体がだるいと感じるタイミング

寝ても疲れが取れない原因と今からできる対処法

寝ても疲れが取れない原因と今からできる対処法

寝ているはずなのに、疲れが取れていない、日中に眠気を感じる、眠りが浅くすぐに起きてしまう、など寝ているはずなのに、翌日すっきりしていないということに悩む方は多いと思います。

疲れをしっかり取ろうと寝ているにもかかわらず、なぜか疲れが蓄積されているということが続くことは辛いものです。

「しっかり寝ているはずなのに…これ以上どうすれば良いのか」とお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。

実は、寝ても疲れが取れない主な原因は自律神経の乱れにあります。(※もちろん他が原因のこともあります。)

本記事では、寝ても疲れが取れないのはなぜか、自律神経の乱れと眠りの質の関係性、自律神経の乱れの原因、知っておきたい基礎知識をご紹介いたします。

また、自律神経の整え方、眠っている間に疲れが取れる体作りなどをご紹介します。

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なぜ夏バテしてしまうのか?その原因と効果が期待できる夏バテ対策

夏になるとよく目にするのが「夏バテ」という言葉。

しかし、「夏に暑さで倒れる病気でしょ?」とざっくりと理解をしていても、実際夏バテがどのような病気なのかを、詳しく説明できる方は少ないのではないでしょうか。

今回は夏バテが一体どのような病気なのか、またどのようなことが原因で起こってしまうのか、適切な対処方法は何なのかなど、夏バテについて詳しく解説いたします。

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5月病って一体どんな病気なの?その原因と治し方!

春のゴールデンウィークの季節になると、テレビなどでよく見かける「5月病」の言葉。

何となく「精神的な病」であることはみなさんもご存知だと思いますが、五月病とは一体どのような病気なのかよく分からないという方が多いと思います。

また、「そもそも5月病って本当にあるの?」思ってしまう方や「ひょっとしたら自分も5月病かもしれない…」と心配になってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか?

今回はそんな五月病の正体や、原因、治し方、そしてご自身でできる簡単な五月病セルフチェックについて詳しくご説明させていただきます。

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花粉症で体がだるいと感じるのはなぜ?その原因と対処法とは!?

花粉症は今や日本人の5人に1人以上が発症する国民病です。また、その内の70%以上の方がスギ花粉症と言われています。

特に2〜4月にかけて、スギ花粉の季節には、鼻づまりや鼻水、くしゃみ、目がかゆい、など日常生活を不快にさせる花粉症の症状や、花粉症によって体がだるいと感じてしまう方は多いのではないでしょうか?

これまで、花粉症の薬や様々な治療方法が開発され、花粉症の症状を抑えることはできても、未だ花粉症を治す治療方法は見つかっていないのが現状です。

そもそも花粉症はどのような原因で起きる病気なのでしょうか?また、それによって体がだるいと感じてしまうのはなぜなのでしょうか?

ここでは、そんな辛い花粉症によって体がだるくなってしまう原因と、ご自身でできる花粉症対策についてご紹介いたします。

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朝から体がだるいのは病気? その原因とおすすめの対処方法!

「朝から体がだるくてしょうがない」「体が重い」「寝起きが悪い」と悩んでいる方は多いと思います。中には「ひょっとしたら何か病気の兆候なのでは?」と心配してしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか

ここではそんな朝がだるいと感じてしまう原因やおすすめの対処方法についてご紹介いたします。

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妊娠初期から後期にかけて眠気や体がだるいと感じるのはなぜ? その原因と対処法とは?

妊娠初期から後期にかけて、妊娠中に強烈な眠気や体がだるいと感じている方は多いのではないでしょうか。中には妊娠中の強烈な眠気に耐えられず一日中寝ているという方もいるほどです。

妊娠に眠気やだるさはつきものだと一般的に言われていますが、ここではそんな妊娠中にだるさや眠気を感じる原因と、対処法についてご紹介いたします。

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生理前・生理中にだるい、眠いと感じるのはなぜ? その原因と対処法とは?

「生理前や生理中に体がだるい、眠いと感じる」という女性は多いと思います。中にはそれが原因で仕事や日常生活に悪影響が出ている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

一体この強烈な眠気とだるさの原因は何なのでしょうか?
本記事では生理前、生理中、生理後にそれぞれ感じる眠気とだるさの原因と対処法についてご紹介いたします。

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寝起きに足や体がだるいと感じる原因とは?

睡眠がしっかり取れいているにもかかわらず、寝起きに足や体がだるいと感じた経験はありますか?

寝起きのだるさは、出勤がいつもギリギリになってしまったり、なかなか活動し始めることが出来ずに他の人に迷惑をかけてしまったり、日々の生活にさまざまな障害が出てきます。

また、中には「何かの病気なのでは?」と心配してしまう方もいらっしゃると思います。

一体なぜ、しっかり寝ているにもかかわらず、寝起きにだるいと感じてしまうのでしょうか? ここではそんな寝起きに足や体がだるいと感じてしまう原因や、メカニズム、そして寝起きのだるさを和らげるための対処法をご紹介いたします。
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食後にだるい眠気を感じる3つの原因とその解消方法

食後にだるい、眠気を感じる原因とは?

食後にだるいと感じたり、眠気を感じた経験はありませんか? 例えばお昼ご飯を食べた後に眠気やだるさで仕事がはかどらなかったり、午後の会議でウトウトしてしまったり・・・、中には食後の眠気やだるさが嫌だからと、昼ごはんを抜いた経験がある方もいらっしゃると思います。

一体食後にだるいと感じてしまう、眠気を感じてしまう原因は何なのでしょうか? また、それを何とか解消する方法はないのでしょうか? 本記事では、そんな食後のだるさや眠気の原因とご自身で手軽にできる解消方法についてご紹介させていただきます。

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