毎日体がだるい、眠いと感じる時におすすめの疲労解消法

「しっかりと寝ているはずなのに、毎日体がだるい、重い、眠い・・・」そんな体のだるさや重さ、倦怠感は私たちの日常生活や仕事に大変大きな支障をきたしてしまいます。

「毎日体がだるい、休みたい、でも病気でもないのに仕事や家事は休めない・・・」そんな時には疲労回復サプリメントがおすすめです。

ここでは、毎日体がだるい、重い、眠いと感じる時に考えられる原因と、その対処法としてどのようなサプリメントが良いのかをご紹介いたします。

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体がだるい、疲れが取れない時におすすめの漢方薬の選び方

漢方薬は西洋の薬と違い、その病気の原因であるものをピンポイントで改善するという考え方はしません。

病気は心身のバランスが乱れたために起こるものだと考え、その乱れたバランスを直して、結果として病気を改善していくという考え方をします。

そのため1つの漢方薬で様々な症状の改善が期待できます。

そのため「疲れが取れない」「体がだるい」「疲れやすい」といった病気から血行不良から、精神的な要因、生理や妊娠などによるホルモンバランスの乱れ、など実に様々な要因で生じる病気には適しているお薬です。

もちろん例外もありますが、基本的には普通のお薬と違い副作用がほとんどなく、通常の薬が服用できない妊娠中の方や子ども、高齢の方にも使えるものが多いので、近年その効果が見直されて来ています。

しかし、漢方の選び方は西洋の薬と違う上に、非常に多くの種類があり「どれを選べば良いかがわからなくなってしまいがち」なのが漢方薬です。

ここでは、そんな「体がだるい」「疲れやすい」「疲れが取れない」時におすすめの漢方薬の選び方をご紹介いたします。

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体がだるい時におすすめの疲労回復サプリメント5選

「ちゃんと寝てるはずなんだけど、なんだか体がだるい、疲れやすい、疲れが取れない」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

そんな時に一番気をつけたいのがバランスの良い食生活です。

しかし、中には仕事などで忙しくなかなか食生活に気を使う余裕がないという方もいらっしゃると思います。

そんな時に役に立つのがサプリメントです。

体に不足しがちな栄養素や、疲労回復に効果が期待できる栄養素など、実に様々なサプリメントが市販されています。

そんな中一体どれを選べば良いのか、自分にはどのサプリメントが合うのかが分からないと感じる方は多いと思います。

ここでは、そんな膨大な疲労回復サプリメントの中から厳選した、5種類のおすすすめ疲労回復サプリメントをご紹介いたします。
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全身倦怠感がある場合に考えられる病気や原因とその対処法とは?

「体を酷使したわけでもないのに、なんだか体全体がだるい、重い」そんな全身倦怠感を感じた経験は誰にでも1度はあるのではないでしょうか。

倦怠感は活動していなくても感じることがあります。

一体この安静にしているにも関わらず襲ってくる全身倦怠感の原因はなんなのでしょうか。

何か病気の可能性があるのでしょうか。

ここでは、そんな全身のだるさ、重さ、倦怠感を感じる時に考えられる原因やその対処法についてご紹介いたします。
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肩が重い、だるいと感じた時におすすめの漢方薬の選び方

仕事や家事などで「なんだか肩が重いなぁ、だるいなぁ」と感じたらおそらくマッサージやストレッチ、湿布などで対処することが多いと思います。

そんな肩の重さやだるさに対処する方法の1つに漢方薬があります。

漢方薬は近年、幅広い症状に効果が期待でき、通常の薬に比べて副作用もあまりないということから医療に用いられることが多くなってきています。

しかし、世の中には実に多くの漢方薬があり、肩の重さやだるさ、コリにはどの漢方薬が良いのか迷ってしまいます。

ここでは、肩が重い、だるいと感じた時におすすめの漢方薬の選び方をご紹介いたします。

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発熱を伴う頭痛が起きた時に考えられる原因とは?

熱や微熱が出てしまう原因は実にさまざまです。ほとんどの場合には風邪が疑われますが、中には風邪以外の病気が原因の場合もあります。

そんな時に見分ける判断材料となるのが「他の症状の有無」です。

ここでは、発熱と同時に頭痛がする場合に考えられる原因と、その対処法ついてご紹介いたします。
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腰が重い、だるいと感じる原因とその対処法とは?

腰は私たちの上半身の体重を支える重要な部分です。

そのため、腰が重い、だるい、または腰が痛いと仕事や日常生活に支障が出てしまい、私たちの生活の質は一気に下がってしまいます。

しかし、実は腰が重い、だるい、痛いと感じる原因の約85%は原因不明と言われており、その原因を究明するのは難しいと言われています。

ここでは、そんな腰が重い、だるいと感じる方が少しでも腰の重さ、だるさ、痛みの原因を究明しやすくなるよう、参考情報として、原因や原因の見分け方、重い対処方などを論文や書籍、記事などを調査し、分かりやすくまとめた情報をご紹介いたします。

ぜひ、お医者様の診療を受ける前の参考にしてみてください。

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咳が止まらない時におすすめの漢方薬9選

咳が止まらない時の対処法としてまず思いつくのが、咳止め薬を服用することです。

咳止め薬は大きく分けて、痰を伴わない乾いた咳の時に使う中枢性鎮咳薬、痰を伴う湿った咳の時に使う末梢性鎮咳薬、気管支の炎症を抑える咳を起こさせない薬、そして漢方薬の4種類があります。

漢方薬は、他の咳止め薬と比べて、妊娠中でも飲めたり、胃の弱い高齢者や、あまり強い薬が服用できない子どもでも飲むことができるため「咳を止めたい、でも事情があって薬が飲めない」という方にとって非常に便利なお薬です。

また、近年では漢方の効果が科学的に明らかにされてきたり、その有用性に注目が集まっています。

ここでは、そんな咳止め薬4種類の中から咳が止まらない時におすすめの漢方薬の選び方や、厳選した9つの漢方薬をご紹介いたします。
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足首がだるい、重いと感じる時に疑うべき原因と対処法とは?

「朝起きたら足首がだるい」「最近足首が重い」「日を追うごとに痛みに変わってきた」など足首がだるい、重いと感じる場合、一体どのようなことが原因として考えられるでしょうか?

ここでは、足首がだるい、重いと感じる時に疑うべき原因と対処法についてご紹介いたします。

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微熱が続く時の原因と対処法とは?

「なんだか最近熱はないんだけれど・・・微熱が続くんだよなぁ」なんてことはありませんか?

例えば39度を超える熱と違って、微熱は体の倦怠感なども少なく、自分が一体病気なのかどうかが分かりづらく、病院に行った方がいいのか、行かなくても大丈夫なのか迷ってしまいます。

本記事では、そんな微熱が続く時に考えられる原因と、ご自身でできる対処法についてご紹介いたします。

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