腰がだるいと感じた時に効く!?おすすめのツボ押しマッサージ5選!

私たちの体にはいたるところにツボと呼ばれる、神経が密集した箇所が存在します。

その中でも手には全身のあらゆる部位のツボが密集しており、それらをしっかりと刺激することで、各部位の不調の改善が期待できます。

ここでは、そんな数ある手のつぼの中から、腰がだるいと感じた時に押すと効果があるとされるツボとそのツボの最適な押し方を厳選して5つご紹介いたします。

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咳が止まらない時に飲みたい!市販の咳止め薬の選び方

咳が止まらない時に皆さんはどのような対策をされていますか?

おそらく咳止め薬を服用するという方がほとんどだと思います。

しかし、ドラッグストアに行くと、様々な種類の咳止め薬がずらりと並び、一体自分に最適なものはどれだろう・・・と迷ってしまうと思います。

また、薬剤師さんに相談しようにも、あまりに知識がなさすぎて「何を聞けばいいかがわからない・・・」という経験がある方も多いと思います。

ここでは、咳が止まらない時にぜひ参考として知っておきたい市販の咳止め薬の選び方についてご紹介いたします。

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花粉の季節に抑えておくべき花粉症対策のポイント!

花粉症は国民全体の約20%が発症している、国民病です。

「くしゃみが止まらない」「鼻づまりがひどくて息苦しい」「薬の副作用が辛い…」など花粉症の辛い症状に悩んでいる方は多いと思います。

花粉症による症状は医師が処方する薬や市販薬などを使うことで和らげることができます。しかし、花粉症自体の治療方法は未だ見つかっていません。

いくら薬や市販薬の治療を行ったとしても花粉を吸ってしまえば少なからずだるい花粉症の症状は出てします可能性があるのです。

そのため、対症療法によって花粉症の症状を和らげるだけではなく、花粉を出来る限り体内に入れない花粉症対策を各自行っていく必要があります。

極端な話をすれば、日本固有の植物であるスギの花粉症の人が、花粉症の症状が出ないようにしたいと思ったら、海外に行けば良いのです。なぜなら、海外にはスギがなく、スギ花粉が全くないためです。

花粉症は体内に花粉が入って始めて発症するアレルギー反応ですから、いくら重度の花粉症を患っていたとしても、原因となる花粉が無ければ症状は出ません。

このように、薬や治療などの対症療法も大切ですが、花粉を「吸わない」「入れない・持ち込まない」対策も併せて行っていくことがより効果的な花粉症対策のポイントです。

ここでは、そんなみなさまご自身でできる「吸わない」「入れない・持ち込まない」花粉症対策についてご紹介いたします。
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5月病って一体どんな病気なの?その原因と治し方!

春のゴールデンウィークの季節になると、テレビなどでよく見かける「5月病」の言葉。

何となく「精神的な病」であることはみなさんもご存知だと思いますが、五月病とは一体どのような病気なのかよく分からないという方が多いと思います。

また、「そもそも5月病って本当にあるの?」思ってしまう方や「ひょっとしたら自分も5月病かもしれない…」と心配になってしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか?

今回はそんな五月病の正体や、原因、治し方、そしてご自身でできる簡単な五月病セルフチェックについて詳しくご説明させていただきます。

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体がだるい時に効く!? 疲労回復におすすめのツボ13選!

  • なんだか体がだるい
  • 寝ても疲れが取れない…
  • 最近疲れやすい

みなさんは、そんな体のだるさや疲労に、みなさんはどのように対処されていますか?

おそらくウォーキングやエクササイズなど適度な運動や、ヘッドスパやマッサージ、睡眠、そしてうなぎや焼肉など疲労回復に効果が期待できる食事など、さまざまな方法で対処されていると思います。

そんなみなさんそれぞれが行っている対処方法と一緒に、おすすめしたいのが「ツボ押し」です。

「本当にツボ押しで疲れやだるさが取れるの?」と疑問に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実はツボ押しは東洋医学における学術に基づくれっきとした治療方法の一つです。

簡単に言えば、薬などの成分によって症状を押さえ込むのではなく、いわゆる体の自己治癒能力を高めるという方法で症状の改善を行うのがツボ押しです。

副作用が一切無い点や、いつでもどこでも短時間で誰でも簡単にできてしまう手軽さから、体のだるさ、疲労対策の1つの選択肢としておすすめです。

ここでは、体のだるさや疲労回復にぴったりなツボやその押し方、またなぜツボ押しがおすすめな理由も詳しくご紹介いたします。

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花粉症で体がだるいと感じるのはなぜ?その原因と対処法とは!?

花粉症は今や日本人の5人に1人以上が発症する国民病です。また、その内の70%以上の方がスギ花粉症と言われています。

特に2〜4月にかけて、スギ花粉の季節には、鼻づまりや鼻水、くしゃみ、目がかゆい、など日常生活を不快にさせる花粉症の症状や、花粉症によって体がだるいと感じてしまう方は多いのではないでしょうか?

これまで、花粉症の薬や様々な治療方法が開発され、花粉症の症状を抑えることはできても、未だ花粉症を治す治療方法は見つかっていないのが現状です。

そもそも花粉症はどのような原因で起きる病気なのでしょうか?また、それによって体がだるいと感じてしまうのはなぜなのでしょうか?

ここでは、そんな辛い花粉症によって体がだるくなってしまう原因と、ご自身でできる花粉症対策についてご紹介いたします。

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発熱で関節痛や筋肉痛を伴うのはなぜ?その理由と痛みを和らげる方法

微熱や熱がでた時に関節がチクチクしたり、筋肉がズキズキしたり、筋肉痛や関節痛を感じた経験がある方は多いと思います。

一体なぜ、熱がでると関節痛や筋肉痛を伴うのでしょうか?

おそらく「筋肉痛や関節痛は風邪やインフルエンザの典型的な症状だ」と認識はしていても、「なぜ、熱が出ると関節や筋肉が痛むのか?」という具体的な理由についてはあまり知られていないと思います。

実は、熱が出ると筋肉痛や関節痛になるのにはある理由があったのです。

ここではその理由と、辛い痛みを少しでも和らげる対処法についてご紹介いたします。
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喉の痛みの原因と、自分でできる9つの対処法とは!?

「喉が痛くて唾を飲み込むのもつらい」「声がでない」「喉の奥がいがいがする」「熱がないのに喉の痛みが続く」など喉の不調って辛いですよね。

特に寒くなり、空気が乾燥してくると空咳やえへん虫など喉に不調を抱える人が増えてくると思います。

時には微熱や熱を伴う場合もあります。

喉の痛みや不調は「風邪のひきはじめ」に代表されるように、私たちの体が私たち自身に「体になんらかの異常が起こり始めていますよ」というサインである可能性があります。

一体それが、どんな病気の可能性があるのか、ここではそんな「喉の痛み」の原因や、自分でできる9つの対処法、予防法についてご紹介いたします。

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頭が重い、だるいと感じる原因と対処法とは!?

「痛くはないけど、なんだか頭が重い、だるい…」「熱が無いのにもかかわらず頭が重い…」そんな時みなさんはどのように対処していますか?

例えば発熱や、吐き気、めまい、耐え難い痛みなど明確な症状があれば「医者に診てもらおう」と思うと思います。しかし、そういった症状がないにもかかわらず頭が重い…、そんな時にはとりあえず頭痛薬を飲んだり、早めに就寝したり、どう対処すればいいかわからなくなってしまうのではないでしょうか?

実はそういった症状がないにもかかわらず頭が重くなったり、だるく感じてしまうのも頭痛の一種なのです。ここでは、そんな症状が無いにもかかわらず「頭が重い」「頭がだるい」と感じるたった1つの原因と、対処法を分かりやすくご紹介いたします。

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朝から体がだるいのは病気? その原因とおすすめの対処方法!

「朝から体がだるくてしょうがない」「体が重い」「寝起きが悪い」と悩んでいる方は多いと思います。中には「ひょっとしたら何か病気の兆候なのでは?」と心配してしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか

ここではそんな朝がだるいと感じてしまう原因やおすすめの対処方法についてご紹介いたします。

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