寝ても寝ても眠い

寝ても疲れが取れない原因と今からできる対処法

寝ても疲れが取れない原因と今からできる対処法

寝ているはずなのに、疲れが取れていない、日中に眠気を感じる、眠りが浅くすぐに起きてしまう、など寝ているはずなのに、翌日すっきりしていないということに悩む方は多いと思います。

疲れをしっかり取ろうと寝ているにもかかわらず、なぜか疲れが蓄積されているということが続くことは辛いものです。

「しっかり寝ているはずなのに…これ以上どうすれば良いのか」とお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。

実は、寝ても疲れが取れない主な原因は自律神経の乱れにあります。(※もちろん他が原因のこともあります。)

本記事では、寝ても疲れが取れないのはなぜか、自律神経の乱れと眠りの質の関係性、自律神経の乱れの原因、知っておきたい基礎知識をご紹介いたします。

また、自律神経の整え方、眠っている間に疲れが取れる体作りなどをご紹介します。

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女性に多い!寝ても寝ても眠い症状の原因と、その対処法とは?

女性に多い!寝ても寝ても眠い症状の原因と、その対処法とは?

「ちゃんと寝ているはずなのに、いくら寝ても眠気がとれない」そんな経験はありませんか。

「寝ても寝ても疲れが取れない」という悩みは男性も女性にも共通ですが、「寝ても寝ても眠い」という悩みは女性が抱えている割合の方が多いと言われています。

では、一体なぜ寝ても寝ても眠気が取れないのでしょうか?ここではその原因と、ご自身でできる対処法についてご紹介いたします。

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