睡眠がしっかり取れいているにもかかわらず、寝起きに足や体がだるいと感じた経験はありますか?

寝起きのだるさは、出勤がいつもギリギリになってしまったり、なかなか活動し始めることが出来ずに他の人に迷惑をかけてしまったり、日々の生活にさまざまな障害が出てきます。

また、中には「何かの病気なのでは?」と心配してしまう方もいらっしゃると思います。

一体なぜ、しっかり寝ているにもかかわらず、寝起きにだるいと感じてしまうのでしょうか? ここではそんな寝起きに足や体がだるいと感じてしまう原因や、メカニズム、そして寝起きのだるさを和らげるための対処法をご紹介いたします。
続きを読む