疲労回復

体がだるい、疲れが取れない時におすすめの漢方薬の選び方

漢方薬は西洋の薬と違い、その病気の原因であるものをピンポイントで改善するという考え方はしません。

病気は心身のバランスが乱れたために起こるものだと考え、その乱れたバランスを直して、結果として病気を改善していくという考え方をします。

そのため1つの漢方薬で様々な症状の改善が期待できます。

そのため「疲れが取れない」「体がだるい」「疲れやすい」といった病気から血行不良から、精神的な要因、生理や妊娠などによるホルモンバランスの乱れ、など実に様々な要因で生じる病気には適しているお薬です。

もちろん例外もありますが、基本的には普通のお薬と違い副作用がほとんどなく、通常の薬が服用できない妊娠中の方や子ども、高齢の方にも使えるものが多いので、近年その効果が見直されて来ています。

しかし、漢方の選び方は西洋の薬と違う上に、非常に多くの種類があり「どれを選べば良いかがわからなくなってしまいがち」なのが漢方薬です。

ここでは、そんな「体がだるい」「疲れやすい」「疲れが取れない」時におすすめの漢方薬の選び方をご紹介いたします。

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体がだるい時におすすめの疲労回復サプリメント5選

「ちゃんと寝てるはずなんだけど、なんだか体がだるい、疲れやすい、疲れが取れない」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

そんな時に一番気をつけたいのがバランスの良い食生活です。

しかし、中には仕事などで忙しくなかなか食生活に気を使う余裕がないという方もいらっしゃると思います。

そんな時に役に立つのがサプリメントです。

体に不足しがちな栄養素や、疲労回復に効果が期待できる栄養素など、実に様々なサプリメントが市販されています。

そんな中一体どれを選べば良いのか、自分にはどのサプリメントが合うのかが分からないと感じる方は多いと思います。

ここでは、そんな膨大な疲労回復サプリメントの中から厳選した、5種類のおすすすめ疲労回復サプリメントをご紹介いたします。
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体がだるい時に効く!? 疲労回復におすすめのツボ13選!

  • なんだか体がだるい
  • 寝ても疲れが取れない…
  • 最近疲れやすい

みなさんは、そんな体のだるさや疲労に、みなさんはどのように対処されていますか?

おそらくウォーキングやエクササイズなど適度な運動や、ヘッドスパやマッサージ、睡眠、そしてうなぎや焼肉など疲労回復に効果が期待できる食事など、さまざまな方法で対処されていると思います。

そんなみなさんそれぞれが行っている対処方法と一緒に、おすすめしたいのが「ツボ押し」です。

「本当にツボ押しで疲れやだるさが取れるの?」と疑問に思う方もいらっしゃるかもしれませんが、実はツボ押しは東洋医学における学術に基づくれっきとした治療方法の一つです。

簡単に言えば、薬などの成分によって症状を押さえ込むのではなく、いわゆる体の自己治癒能力を高めるという方法で症状の改善を行うのがツボ押しです。

副作用が一切無い点や、いつでもどこでも短時間で誰でも簡単にできてしまう手軽さから、体のだるさ、疲労対策の1つの選択肢としておすすめです。

ここでは、体のだるさや疲労回復にぴったりなツボやその押し方、またなぜツボ押しがおすすめな理由も詳しくご紹介いたします。

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