食後にだるい、眠気を感じる原因とは?

食後にだるいと感じたり、眠気を感じた経験はありませんか? 例えばお昼ご飯を食べた後に眠気やだるさで仕事がはかどらなかったり、午後の会議でウトウトしてしまったり・・・、中には食後の眠気やだるさが嫌だからと、昼ごはんを抜いた経験がある方もいらっしゃると思います。

一体食後にだるいと感じてしまう、眠気を感じてしまう原因は何なのでしょうか? また、それを何とか解消する方法はないのでしょうか? 本記事では、そんな食後のだるさや眠気の原因とご自身で手軽にできる解消方法についてご紹介させていただきます。

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